Gewicht und Schlaf

Körpergewicht

Falls bereits vor der Transplantation der Appetit gering war, wird es einige Zeit dauern, bis der optimale Gesundheitszustand wieder erreicht wird. Oft verliert man in der Vor- und Nachoperationsphase mehrere Kilogramm an Gewicht. Nach der Transplantation sollten Sie das Normalgewicht anstreben. Der BMI (Body-Mass-Index) gibt Auskunft über die Beziehung von Körpergewicht und Körpergröße. Er wird folgendermaßen errechnet:

Als normal gilt ein BMI zwischen 20 und 25.

Zur Gewichtskontrolle sollten Sie sich anfangs täglich, später einmal wöchentlich zur selben Zeit wiegen und das ermittelte Gewicht notieren. Durch ein konstantes Idealgewicht können Sie vielen Problemen vorbeugen.

Schlaf

Gerade in der ersten Zeit nach der Transplantation brauchen Sie viel Schlaf, um sich zu erholen. Solange abends keine Einschlafstörungen auftreten, ist auch ein Mittagsschlaf zu empfehlen. Schlafmittel sollten Sie nur nach Absprache mit dem Arzt einnehmen, da diese den Organismus belasten. Leichte körperliche Betätigung tagsüber kann ebenfalls zu einem tiefen, erholsamen Schlaf beitragen.

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